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如何拯救熬夜后受伤的肌肤呢?

职场女性不仅要承受职场的压力,还要管理生活中的琐事,晚睡熬夜、饮食不规律等不良习惯的影响,多年轻的肌肤都经不起折腾,会使自己的脸上长出各种稀奇古怪的东西,痘痘、皱纹等。如何拯救熬夜后受伤的肌肤呢?学好睡前护肤四步曲。

睡前护肤四部曲之晚餐:清淡为主

皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食:辛辣食物和酒精类饮料。

睡前护肤四部曲之洁面:晚睡不晚洗

肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。对于懒或者想节省时间的人来说,卸妆清洁二合一的洁面乳绝对是最好的选择。

另外,洁面乳可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。

睡前护肤四部曲之精油:使用舒缓精油放松心情

压力也会造成大量自由基产生,当肌肤在没有自愈能力的情况下这些额外的自由基会更加肆无忌惮的侵害肌肤。开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油,如薰衣草精油,玫瑰精油,佛手柑精油,鼠尾草精油等,依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经,令心情自然愉悦。更重要的是,植物精油的香氛有意想不到的美容效果,研究表明,许多精油中的特殊芳香醇类物质能够刺激肌肤大量吸收水分,打通肌肤内部的水蛋白通道,防止细胞老化,让肌肤恢复到水嫩细致的年轻状态。

睡前护肤四部曲之面膜水疗:密集补水

熬夜加班会使肌肤缺水干燥,所以密集保湿就显得格外重要,只有当细胞喝饱水分之后才能维持代谢平衡,让沉积在肌肤中的浊质快速排出。敷面膜是补水的有效手段,但是每天敷面膜会导致过度保养。